青汁可以改善贫血、调理痛风、改善风湿性关节炎、助失眠

青汁预防贫血

人体里的铁含量很少，总共只有几克。但是如果没在这几克铁，人就活不了。    铁在我们的身体里经常起两种作用：铁是血红蛋白的构成要素。血红蛋白运送氧气给全身各个组织的各个细胞。此外，人体里的铁还有个重要作用，就是它能帮助碳水化合物、脂肪和其他有机物氧化，这些东西氧化的时候，就能释放出供我们活动用的全部能量。铁是碳水化合物和脂肪氧化时所需要的酶里的重要成分。人体既然需要铁，就有铁库。这铁库就是人体里的一种特殊蛋白质叫“铁蛋白”，在这种蛋白质分子里，铁大约占总量的30%，特别是骨髓里含有许多这种蛋白质。    人如果缺铁严重就会造成缺铁性贫血，特别是孩子和老年人。医学专家发现，现在生活水平在不断提高，但与过去相比，因贫血就诊的患者近几年来并末减少，贫血发病率没有降低。

    据称，偏食是造成儿童贫血的主要原因。儿童贫血主要是由于缺铁所致。缺铁会导致发育不良、学习能力下降、智商降低5~7分，并使铅的吸收增高。据中国预防医学科学院营养卫生研究所近年来对5岁儿童的调查，儿童贫血的患病率为10.5%。医学专家指出，防胜于治，预防儿童贫血根本上是要合理而又均衡的营养。

老年人如果患上贫血会出现皮肤黏膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、呼吸急促等表现，往往还会有食欲不振和消化不良。女性的月经会造成蛋白质和铁的流失，这就使女性对铁的需要量比男性增加至少50%。如果女性铁缺乏会出现贫血，使人精神萎靡、困倦无力、注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定、急躁易怒、激动好哭、性欲低下。    血液的制造需要一个铁离子、一个铜离子和一个钾离子，以及蛋白质。如果没有这些矿物质离子，血红素就难以形成。另外，维生素叶酸也是血液形成所必需的。    

所有造血时需要的原料青汁里全部都有。青汁非常适合铁缺乏女性服用的另一个原因是青汁含有极其丰富的叶绿素。叶绿素被称为“绿色的血液”。这种绿色的血液进入人体后，分子中的镁离子被铁离子转换出来，直接成为血液，成为人体的血红蛋白。

  早在多年以前，就有一些科学家利用叶绿素来治疗贫血。即便是没有症状，叶绿素也可以增加正常红细胞，增加抗体血液含氧量（红细胞是氧气的输送者），加速体内细胞代谢的速度，加快体内净化的过程。细胞活力增强了，自然会刺激人体免疫系统，则抵抗疾病与自我康复能力随之增加。    综上所述，由于青汁含有丰富蛋白质、铁、铜元素、叶绿素和维生素C和叶酸，所以可防治贫血。

调理痛风和改善风湿性关节炎的症状

痛风是嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病，多见于40岁以上的男性患者。原发性痛风者多有家族史。这些病人若过劳，酗酒或过食高嘌呤饮食时，容易引发高尿血症。过量的尿酸盐易沉积在关节，骨髓软骨或肾脏等处，引起关节炎症状，也会在肾脏内形成尿酸性结石。

得了痛风病应多饮水，有利尿酸的排出。宜多食些碱性食品，另外应避免过劳，情绪紧张或酗酒。

青汁是强碱性食品，痛风者服用有利于体内尿酸的中和。更重要的是青汁中SOD的作用。 青汁由于采用了先进的工艺，保留的酶有数百种，其中有超氧化物歧化酶即SOD，能够消灭致使人体衰老的自由基，SOD对保护人体健康至关重要。青汁中的SOD能够帮助人体维持正常生理活动，免受自由基的侵害。已知七十多种疾病与自由基有关，其中包括痛风和风湿性关节炎。

SOD强烈的抗氧化作用，已被许许多多临床报告所证实，它对人类现代文明病，心脏病，糖尿病，癌症等都有很好的预防和恢复作用。因此，它可以用来调理自身免疫性疾病，包括痛风，风湿性关节炎，确有很好的效果。国外有医院报告，用SOD治疗200例风湿性关节炎，都收到了理想的效果，而且安全无副作用。

助失眠者安然入睡

随着社会的不断进步，竞争的日益加剧，人们的身体和心理负担越来越重，因此造成失眠和失眠症的人也越来越多，其中41岁-50岁失眠发生率占总人数的26%，31岁-40岁占23%，30岁以下占17%，60岁以上的老人达40%以上。

失眠症的痛苦难以言表，失眠会使你头晕目眩、心悸气短、精神恍惚、不思饮食、耳鸣扰人、痛苦之状苦不堪言，终日恐惧胆怯、急躁易怒、恶心、口苦口臭、腰酸背痛、注意力不集中、健忘、工作和学习效益下降、人际关系紧张、更严重者会引起免疫力下降、内分泌紊乱、性功能减退、诱发心脑血管疾病、胃肠病、高血压等众多疾病。

睡眠是人生命的重要组成部分，睡得好坏也是人们健康与否的重要标志、科学家研究表明：不吃饭可活20天，不喝水能活7天，而人一刻也不睡觉只能活5天。所以失眠是人体健康的大敌。

青汁 是怎样改善睡眠的呢？

（1）造成失眠的原因很多，包括体质因素，精神过度疲劳，环境因素，身体疾病因素等，青汁在同类产品中含蛋白质最丰富，高达45.2%，补充蛋白质可提高身体素质，改善睡眠，或有利于睡眠质量的提高。

（2）青汁是强碱性食物，能改变失眠者的酸性体液，调整体质使体液的pH值达到最佳状态，对改善睡眠起到良好的作用。

（3）青汁中含有丰富的叶绿素，铁元素，维生素C，使体内血红蛋白正常，失眠者大脑会得到更多的血液和氧，对改善睡眠极为有利。（4）青汁中钙离子能抑制神经细胞的亢奋，使入眠不再困难，且次日醒来精神良好。也没有安眠药的副作用和依赖性。

（5）青汁中含有铜元素，铜与睡眠有关，客抑制神经兴奋，改善睡眠。

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